לכעוס בלי להרוס

מה בהדרכה?

כעסים זה חלק מהחיים, נכון. אבל כשהם משתלטים זה סיפור אחר

אם את מרגישה שהכעס גואה בך, שאת לא מצליחה לעצור בזמן,

ואת רוצה לבחור אחרת – הדרכה הזו בשבילך.

תביני מה עומד מאחורי הכעס ולמה הוא מתפרץ

דווקא מול האנשים שהכי קרובים אליך

תדעי לזהות מראש את הרגע שמדליק אותך ולבחור בתגובה אחרת

תקבלי כלים רגשיים ופשוטים לוויסות, להצבת גבולות ולחזרה לקרבה

למי מתאים?

• לנשים  שכועסות בקלות, ואז מתחרטות או שוקעות באשמה

• שומרות בפנים עד שהכול מתפרץ, ואז מרגישות מוצפות

• חוות מריבות שחוזרות על עצמן בזוגיות, ולא מצליחות להבין למה

• מרגישות שהכעס שולט בהן, או שהן מפחדות מהכעס של הצד השני

• משתדלות “להיות טובות”, לשתוק, לרצות – אבל בפנים מתמלאות תסכול

אורך ההדרכה:
שעה וחצי